Kävin tänään salilla. Viihdyin siellä sellaset 1½ tuntia. Tein 38 minuutin Fat Burn ohjelman Cross Trainerilla ja sitte tein vatsoja,selkiä ja muita lihaskuntojuttuja ja pientä hölkkää vielä loppuun.
Lounaaks söin salaattia ja ilman mitään kastikkeita ni ainaki pysy siinä terveellisen puolella!
Ei mulla mitään sen kummempaa tässä oo ja huomenna aamulla suuntaan takasin sinne salille! Hyvä tapa alottaa päivä vähän urheilemalla. Tuntuu heti paaaaljon paremmalta.Ekaks en kelannu että urheilisin tän dietin aikana että vaan näännyttäisin itteäni mutta kuiteskin jos pysyvempiä tuloksia tahon ni kyllä sinne juoksumatolle kanttas astua.Ja niinpä tein.
Tänää aamuna paino oli sen 138 poundsia eli 62,3 kiloa. Kyllä tässä on jo muutama lähteny että toivotaan parasta jos pääsis vaikka vähän suutempiinkin tuloksiin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti